|
Als men wil afslanken met Herbalife, worden in principe twee maaltijden per dag, doorgaans het ontbijt en de lunch, vervangen door de formule 1 voedingsshake. Een eiwitrijk product op basis van Soja, met heel weinig koolhydraten en vetten, dat heerlijk is van smaak. Men blijft dan wel gewoon de warme maaltijd nuttigen. Heeft men een gezin, dan blijft het gezellige moment van samen eten gewoon bestaan. Men kan gewoon blijven eten zoals altijd, hooguit is het advies wat matig te zijn met vet en zout. Eén glaasje wijn per dag bij het eten is prima.
Hierbij neemt men de multivitamine complex (3 x daags 1 tablet bij de maaltijd). Deze multivitamine complex is qua samenstelling geheel afgestemd op de voedingsshake. Samen bevatten ze in principe alle noodzakelijk voedingsstoffen die het lichaam elke dag nodig heeft. Hierdoor komt men feitelijk niets tekort. Er zal minder snel een hongergevoel ontstaan dat voortkomt uit een tekort aan noodzakelijke voedingsstoffen. Zoals dit vaak wél het geval is als men gaat lijnen door minder te eten of de calorieën te strepen.
Vezel- en kruidentabletten
De eiwitrijke voedingsshake worden snel door het lichaam opgenomen, waardoor de dikke darm veel minder te doen heeft. Het gevolg is dat velen wat meer moeite krijgen met de stoelgang. Om nu de darm aan de werk te houden en de stoelgang in balans te houden, zijn de kruiden- en vezeltabletten onontbeerlijk (men neemt 3 x daags 2 tabletten bij de maaltjid). Bovendien zijn deze vezel- en kruidentabletten voor de darm wat de tandenborstel is voor de tanden. Door een schone darm worden de voedingsstoffen veel beter opgenomen dan door een vervuilde darm. Zo kan het maag-darmkanaal alle waardevolle voedingsstoffen uit het voedsel opnemen. Vandaar dat het basispakket om af te slanken (Quickstart prgramma Classic), bestaat uit de voedingsshake, de multivitamine complex en de vezel- en kruidentabletten.
Hoeveelheden
Alle voedingssupplementen zijn verpakt in porties voor een 30 dagen. Voor één maand gebruikt men 1 pot van elk soort tabletten. De bussen voedingsshake volstaan voor een halve maand. Men neme dus twee bussen voor een hele maand. De meeste mensen kiezen twee verschillende smaken om wat te kunnen afwisselen.
Drinken!
Van groot belang is om tijdens het afslankproces veel te drinken, liefst 2 liter per dag. Dit drinken is nodig om de afvalstoffen die vrjikomen tijdens het afslanken goed te kunnen afvoeren.
Wat telt mee voor die twee liter? In de eerste plaats: water! Daarnaast de Thermojetics Kruidendrank. Vruchtensappen, één op één verdund met water, mogen ook. Wees voorzichtig met limonades en frisdranken, ook de light-versies zetten meer aan dan de meeste mensen lief is. Koffie en thee worden niet in de twee liter meegeteld.
Tussendoortjes en andere hulpmiddelen
Tussendoor toch trek in iets lekkers? Dan zijn er de verantwoorde en lekkere tussendoortjes zoals de Proteinerepen in 3 smaken en de Sojanootjes. Ook heeft Herbalife een aantal voedingssupplementen in haar assortiment die kunnen helpen bij het afslanken.
Vervolg: Voedingssupplementen »»
|
winkelmandje
