|
Gezond leven loont: wie extreem gezond leeft, kan gemiddeld 14 jaar ouder worden dan degene die er met de pet naar gooit.
Met extreem gezond leven wordt dan ook wel écht extreem bedoeld: veel bewegen, weinig alcohol, veel fruit en groente eten en niet roken. En dat je hele leven lang, meldt de BBC.
Uit een Brits onderzoek onder 20.000 mensen die dertien jaar werden gevolgd, blijkt dat gezond leven zin heeft. Als je tenminste oud wilt worden. Of je rijk of arm bent, maakt niet uit.
De deelnemers aan het onderzoek waren tussen 45 en 79 jaar en op dat moment kerngezond. Alcohol drinken is niet helemaal verboden: een glaasje wijn per dag is toegestaan voor een gezond leven. Voor de bewegers geldt een minimum van een half uur per dag.
De mensen die zich aan alle gezondheidsregels hielden, hadden een vier keer kleinere kans te overlijden.
Iemand van 60 die ongezond leeft, heeft net zo'n grote kans om dood te gaan als een gezonde man/vrouw van 74.
Bron: Gezondheid Blog
|
winkelmandje
