|
Zo direct na de feestmaand december houdt het lichaamsgewicht veel mensen bezig. Na al dat uitgebreide eten en heerlijke snoepen is het voor velen lijnen geblazen. Daarom ditmaal in De Boodschappenkar maaltijdvervangers en afslankpillen.
Volgens het Voedingscentrum kun je verantwoord afvallen met behulp van maaltijdvervangers als je ze maar combineert met groente en fruit. Maaltijdvervangers zelf bevatten namelijk wel vitamines en mineralen, maar niet alle andere stoffen die groente en fruit zo gezond maken. Wie voor het afvallen kiest voor maaltijdvervangers kan daarom het best per dag één tot twee maaltijden vervangen en daarnaast een 'gewone' warme maaltijd met veel groente eten die niet te veel calorieën levert. En tussendoor fruit eten. De samenstelling van maaltijdvervangers is aan wettelijke regels gebonden. Per maaltijd moet een maaltijdvervanger voorzien in dertig procent van de aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen en tussen de 200 en 400 kilocalorieën leveren. Verder zijn eisen gesteld aan de hoeveelheid eiwit, vet, linolzuur en vezel. Op de verpakking moet staan: 'maaltijdvervangend product voor gewichtsbeheersing'.
Uit onderzoek is gebleken, aldus het Voedingscentrum, dat mensen met behulp van maaltijdvervangers meer afvallen en beter op gewicht blijven dan met een 'gewone', energiebeperkte voeding.
Bron: Telegraaf
|
winkelmandje
