|
Nederlanders bewegen steeds meer. In 2000 was 52 procent van de Nederlanders voldoende actief. In 2005 is dit percentage gestegen tot 63 procent. Ook is het aantal mensen dat helemaal niet actief is gedaald van 9 naar 6 procent. Nederlanders zijn vooral actiever geworden in hun vrije tijd.
Dat blijkt uit de TNO-monitor Bewegen en Gezondheid, die gepresenteerd werd bij de start van de campagne '30minutenbewegen'. De campagne spoort alle Nederlanders aan meer te bewegen.
De gemiddelde Nederlander brengt 6,5 uur per dag zittend of liggend door, nog los van de nachtrust. Volgens TNO is dit een gezondheidsrisico op zich, ook al beweegt men verder voldoende. Veel mensen oefenen een zittend beroep uit, en de jeugd brengt veel tijd door in de schoolbanken, achter de computer of voor de televisie. Het is daarom nodig het bewegen te stimuleren, vooral bij deze groepen.
Volgens de officiële norm van 2002 is dertig minuten 'matig intensieve beweging' op ten minste vijf dagen in de week noodzakelijk voor een goede gezondheid. Sinds 2005 wordt ook drie maal in de week twintig minuten intensief bewegen goed gerekend.
Dat blijkt uit de TNO-monitor Bewegen en Gezondheid, die gepresenteerd werd bij de start van de campagne '30minutenbewegen'. De campagne spoort alle Nederlanders aan meer te bewegen.
De gemiddelde Nederlander brengt 6,5 uur per dag zittend of liggend door, nog los van de nachtrust. Volgens TNO is dit een gezondheidsrisico op zich, ook al beweegt men verder voldoende. Veel mensen oefenen een zittend beroep uit, en de jeugd brengt veel tijd door in de schoolbanken, achter de computer of voor de televisie. Het is daarom nodig het bewegen te stimuleren, vooral bij deze groepen.
Volgens de officiële norm van 2002 is dertig minuten 'matig intensieve beweging' op ten minste vijf dagen in de week noodzakelijk voor een goede gezondheid. Sinds 2005 wordt ook drie maal in de week twintig minuten intensief bewegen goed gerekend.
Bron: Gezondheidsnet
|
winkelmandje
