Vitamine C werkt niet tegen verkoudheid
U bent hier: > In de media > Vitamine C werkt niet tegen verkoudheid

Volgens een nieuwe analyse van de wetenschappelijke literatuur heeft het weinig zin om vitamine C te gebruiken om een verkoudheid te voorkomen, tenzij men in een zeer koude streek woont of intens aan sport doet.

Dat is het besluit van een recente analyse van de wetenschappelijke literatuur waarin een 30-tal studies werden onderzocht waarbij minstens 200 mg Vitamine C per dag werd toegediend (Cochrane Database of Systematic Reviews 2007 Issue 3). Volwassenen die dagelijks vitamine C nemen hebben 4% minder kans op een verkoudheid, wat statistisch gezien niet voldoende is om van een reëel verschil te kunnen spreken.

Er was ook een licht verschil in duur en ernst van de verkoudheid (ong. 8% bij volwassenen en 13% bij kinderen). Bij mensen die intensief aan sport doen (bv. maratonlopers) of die in een extreem koude omgeving wonen of werken (bv. poolreizigers) heeft vitamine C wel zin. Het zou de kans op een verkoudheid met ongeveer de helft verminderen in vergelijking met een placebo.

Over de vraag of het zin heeft om vitamine C te nemen in het begin van een verkoudheid om de duur of de ernst te verminderen, spreken de onderzoekers zich niet uit bij gebrek aan gegevens.

Bron: Jojoclub